2018年10月29日星期一下午，淮安外国语学校初三级部分班级召开了“增强自律能力，做最好的自己”主题班会活动。
毕达哥拉斯说：“不能约束自己的人不能称他为自由的人。”如何判别一个人是否具有自律能力？初三14班的鲁科伟老师给孩子们提出了三个标准：懂得自爱，勇于自省，善于自控。
“自爱”告诉我们不仅仅要爱惜自己外在的形象，更要注重内在的美化。如品德、理想、学识等都应该成为我们提升的方向。“自省”就是对自己的言行经常进行反思。“自控”则是对自己进行监督和催促。
在“自律”这项能力中，最难做到的就是“自控”。自控最大的阻碍是我们的惰性和长期形成的坏习惯。15班潘老师带领学生在班级进行了一项自控力的小测验，比如：“周末复习功课时，容易受娱乐的诱惑？做事情容易受情绪或环境的干扰？自己定下的学习计划，常落空，不能实现……”
如何拥有自律的能力呢？在18班的教室里，所有学生的目光都跟随着张举永老师，张举永老师从中学生在校学习的实际出发，提议学生们在接下来的一个月内尝试给自己一个小任务锻炼自己的自律能力。学生们提出了自己的想法，互相交流。比如，有学生就要求自己每日晨读最大声，有人则是要求自己每日完成800米等等，这样的小目标虽然简单，但日积月累的坚持却是最困难的。这便要求学生无论在任何情况中都能拥有明晰的目标和严格的自律能力。
其实榜样就在我们身边。17班张明根副校长在班会课中和孩子们分享了2005届优秀毕业生桂景安的事迹。桂景安凭借自己超强的自律和自学能力，考入了美国俄亥俄大学。在寄语母校的专栏中，他深情地告诉淮外的学弟学妹们：“无论现在的你如何，一定学会自律，学会自学，具备这个能力，未来的你一定会变得与众不同。”确实如此，古往今来，自律的人生方有自由，不能自律的人往往在不断的追悔中持续浪费光阴。
本次班会课内容丰富，形式多样，扎实高效。学生在有趣的活动中自我反思，明确自律对未来的重要性。而最高的自律已经成为学习和生活中的一种习惯，让你在未来受益匪浅。
张明根校长分享榜样故事
孩子们与张举永老师交流
鲁科伟老师提出自律标准
认真听会的孩子