* 获得幸福的密码：理性观念；
* 幸福或不幸福，也是你自己选择的；
* 没有人会和你过不去的，除了你自己；
* 改变不了事情，就改变对待事情的态度；
* 教师职业幸福的来源：在积极师生关系中体验满足，在优质教育中孕育丰盛的心灵……
2019年5月17日下午，心理学博士、硕士研究生导师、温州大学心理健康教研室主任廖传景教授受邀为温州翔宇中学全体教师作《教师职业幸福感》专题讲座，旨在通过讲座启发老师们寻找提升工作和生活中幸福感的小妙招。学校心理健康咨询中心主任栾鸾老师主持。
廖传景教授以杭州市2000多名教师幸福感问卷调查为例，分析了"教师认为最大的心理问题"、"教师工作中曾经遭遇到的最大挫折"、"教师职业的压力"及"情绪表达的脑机制"，提出"压力管理的目标"即探索自己的工作绩效曲线，了解适宜自己工作的压力水平，对耗竭性、创伤性、烦恼性、紧张性四类事件，应该采用不同的应对措施，或调动各种可能的资源，逐步解决；或重视负面影响，速战速决；或保持良好心境；或寻找问题所在，改变现状。除了常用的减压方式，心态调适与压力应对的根本在于——树立和培育理性的观念。
廖传景教授认为人的幸福感从“不生气”开始，如何克制怒气，他给出若干建议是：暂时离开情境（认清怒意，察觉自己的情绪状态；培养忍耐力）；学会换位思考，“己所不欲勿施于人”；给别人找个理由；生气前，从1数到10；生气前问自己三个问题：生气有用吗？生气会不会使事情变得更糟？生气是最好的办法吗？
最后，廖传景教授深情回顾小学恩师林雪娜给自己种下“幸福的种子”的传奇故事，阐明了教师的职业幸福归结点在教书育人——润物细无声中。讲座时，廖传景教授不仅点赞美丽的校园环境给在此辛勤工作的翔宇教职员工带来福祉，还盛赞翔宇换位思考金句——假如我是孩子，假如是我的孩子。
廖传景教授幽默风趣的讲述，现场教师深受启发，不时发出爽朗的笑声。栾鸾主任现场手机拍摄并在钉钉学校教师群直播，全程直播过程中有100多名教师同步观看，个别老师闻悉赶场补救，以睹廖传景教授讲座风采。
