12月4日下午，冬阳和暖，淮安外国语学校塑胶运动场热闹非凡。初三年级部在这里开展了“‘绳’彩飞扬，阳光快乐”主题跳绳比赛活动。
英国健身专家玛姆强调说，跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。据体育研究专家表明，跳绳对身体的灵敏性、身体姿态、平衡能力、协调性和柔韧性都有奇妙的促进作用。跳绳还能使力量得到发展，尤其是下肢力量。跳绳能让小腿肌肉变得有爆发力，使大腿和臀部肌肉纤维更结实。跳绳活动取材方便，场地简便，是一项自由灵便，易于普及的体育运动方式。我校要求每位学生备有一根短绳，每个合作小组备有一根长绳，每节课课间出教室跳一跳。跳绳活动，既可以锻炼身体，增强免疫能力，又可以调适情绪，放松心情，同时也丰富了校园文化生活。跳绳已经成为淮外师生的一种生活常态，一种乐而不疲的运动方式。
本次初三跳绳活动分为竞赛和展示两个环节。“竞赛部分”本着全员参与的原则，“展示部分”着力于给学生个性张扬提供舞台。
为了让更多的学生参与到活动中，级部要求各班学生全员参加，一分钟累计个数，以各班平均数作为评比条件。随着初三级部张明根主任的一声令下，一分钟跳绳比赛在同学们的欢呼雀跃声中拉开帷幕。只见那一根根彩绳上下飞舞，一张张笑脸在欢呼中绽放赛场，一个个精灵像快乐的天使在跳动。挥动的跳绳如银蛇飞舞，跳动的学生们似彩蝶纷飞，欢笑声、加油声、喝彩声此起彼伏，赛场成了学生们欢乐的海洋。
“展示部分”，由班级选派的花样跳绳选手为同学们进行了形式各样、精彩绝伦的“绝活”展示，学生们单脚换跳、双脚并跳、双脚空中前后与左右分跳等多种跳法让枯燥的跳绳趣味横生、动感十足。精湛的技艺，快乐的笑脸赢得了在场师生一波又一波的掌声，将活动推向了另一个高潮。
据悉，该校初三级部除了每周开足三节体育课之外，每天一次的快乐课间活动也搞得有声有色。快乐课间活动不仅吸引学生走出教室、走向操场、走到阳光下，积极参加体育锻炼，也让学生在学习之余有了更多缓解压力、自我调整、自我展示的平台，既愉悦了学生的身心，又促进了该校阳光体育运动的开展，对学校教育教学工作起到了积极的推动作用。
跳绳比赛活动，相互计数
“绳”采飞扬