2017年2月27日下午4点40分，淮安外国语学校初一级部分班级召开“筑起自律的长城”主题班会活动。
“在你吃苹果时，有什么特别的习惯或喜好呢？”班会课开始，一则有趣的心理测试吸引了同学们的眼球，班主任们由心理测试答案引出自律的含义。
寻找自律榜样，做自己的主人。“加紧学习，抓住中心，宁精勿杂，宁专勿多；努力工作，要有计划，有重点，有条理；要与自己的他人的一切不正确的思想意识作原则上坚决的斗争；健全自己身体，保持合理的规律生活，这是自我修养的物质基础……”
初一16班班主任朱兆惠老师分享了周恩来总理的“修养要则”，并启发学生以总理为典范，进德修业。总结总理的自律表现，初一16班芮昕玥同学认为，自律的人要懂得自爱、勇于自省、善于自控、勤于自我规划。
寻找身边的榜样，做更好的自己。初一17班黎波同学为班里的王章懿、陈雨点赞。他说：“无论周围有多吵，她们总能安静地看书。”初一18班的梁永健认为，同组的胡雅文同学每天学习很有计划性，一丝不乱，很少闲聊。
照镜子，明得失。“校园中有哪些自爱和不自爱的行为？”“你每天都自省吗?”“你在平时有没有情绪失控的时候？该如何避免？”……面对班主任老师抛出的一道道自测题，同学们或沉思默想，或讨论交流。
初一15班周梦迪老师展示、比较了同学们的每日规划——《成长的刻度》。她说：“懂得自律的人，必是勤于自我规划的人，大到人生的规划，小到每天的学习计划，你只有做好了方方面面的规划，才能事事顺心如意。”出示“关于自我规划对人生影响的跟踪调查”，周老师说，没有自我规划的人占27%，这些人25年后几乎都生活在社会的最底层，他们的生活都过得很不如意，常常失业，靠社会救济，并且常常在抱怨他人，抱怨社会；自我规划模糊的人占60%，这些人日后几乎都生活在社会的中下层面，他们能安稳地生活与工作，但都没有什么特别的成绩；而有十分清晰的长远规划的人仅占3%，这些人始终朝着同一个方向不懈地努力，他们几乎都成了社会各界顶尖成功人士，他们中不乏白手创业者、行业领袖、社会精英。老师的话给了同学们很深的震撼和启发。
班会课最后，班主任们谆谆告诫：“一个人没有规划，就如同大海中一只没有航标的行船，它永远不可能登上成功的彼岸！要想获得成功，就必须要确定一个清晰可见的规划，因为规划是人奋勇向前的动力源泉。”
本次班会活动内容丰富，形式多样，扎实高效，让同学们在有趣的活动中受益匪浅，明确了自律对学业规划、对生活的重要性，决心以伟人为典范，向身边的榜样看齐，慎独、自律，为梦想护航。
三省有恒
师生研讨自律案例
介绍周总理的修养要则
讲述身边的榜样